I can’t tell how often my friends, family and colleagues ask me; Stella how can you workout that frequently when you have a child, a very busy job, your own webshop and a very active social life as well?
Actually the answer is pretty simple…
On Wednesdays and in the weekends, I just take my little toddler Dean-Liam with me to the gym. On Wednesdays I get personal training, so Dean-Liam can always join, we even do exercises together! Of course doing squats or lunges with holding my little man doesn’t level the weights I normally train with, but that's fine! I mean nothing beats the feeling of training with a toddler! I would really recommend it to anyone, it’s so special!
And at weekends (depending on the weather) we either go together to the gym or we go for an outdoor workout. My baby Dean-Liam considers both as fantastic! He loves being and playing outside and at the same time he finds the workout machines, watching the people moving and the atmosphere in the gym also very interesting.
But than again, it is not entirely surprising that Dean experiences this sporty lifestyle at an early age. Except that I am a fit mom, Dean - Liam's father is sports teacher and personal trainer in Amsterdam.
Basically I just make time to exercise and be at the same time with my little tod. When I workout much, I really feel good and fit, it gives me the extra energy for everything else (being a good mom, perform highly for PwC, running my webshop and maintaining my social life).
Being active and eating healthy is my priority! To me it’s so essential that I make sure that ‘whatever happens’, I keep on managing this lifestyle for my son and me! And actually I don’t consider this as an extra effort at all; it only needs the right planning. For example if you look into our fridge, you see many Tupperware filled with self-precut vegetables/fruits:)). I also don’t give my little boy candy or sweet stuff and no juices or lemonade, none of that! He only gets healthy stuff and water; and he actually likes everything.
What one not know, he won’t miss! I really hope that all that junk can still be postponed as long as possible :-)! So what I'm really saying is that 'clean eating' and 'active living' has been part of my life since more than 15 years. Therefor I automatically apply this in our daily lifestyle, it’s almost in our dnaJ. That also means that working out frequently is no extra effort is just something that belongs to me!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Vaak hoor ik vrienden, families en collega’s tegen me zeggen; Stella hoe doe jij dat toch zo vaak trainen, terwijl je een kind hebt, een super drukke baan, je webshop en daarbij een zeer actief sociaal leven.
Op zich heel simpel…
Op de woensdag en in het weekend neem ik mijn kleine man gewoon mee naar de sportschool. Op woensdag heb ik altijd personal training, dus kan Dean sowieso altijd mee en vaak doen we de oefeningen samen! Natuurlijk is hij lichter dan de gewichten waar ik normaal mee train, maar dat is prima, het samen trainen met een dreumes is zo bijzonder, ik raad het echt iedereen aan!
En in het weekend bekijk ik (afhankelijk van het weer) of we samen richting de gym gaan of dat we samen in de buitenlucht gaan trainen. Dean vindt beide echt fantastisch! Hij is dol op buiten zijn/spelen, maar de toestellen, de bewegende mensen en de ambiance in de sportschool vindt hij ook heel interessantJ.
Het is daarbij niet helemaal vreemd dat Dean deze sportieve lifestyle met de paplepel ingegoten krijgt. Behalve dat ik heel sportief ben, is Dean’s vader trainer op verschillende sportscholen.
Kortom ik maak gewoon tijd om te kunnen sporten en tegelijkertijd samen met mijn kind te zijn. Als ik veel sport voel ik me goed en fit, waardoor ik zoveel extra energie heb om weer alle andere zaken te kunnen doen (goede moeder zijn, presteren voor mijn werkgever, het runnen van mijn webshop en het onderhouden van mijn sociaal leven).
Het is een kwestie van prioriteiten stellen, voor mij is sporten en gezonde voeding een essentieel onderdeel van mijn lifestyle dus ik zorg ervoor dat ik dit 'whatever happens' altijd hanteer, ook voor mijn zoon Dean! Plannen is hierbij noodzakelijk! Onze koelkast zit vol met zelf voorgesneden groente/fruit:))... Zo krijgt hij nog steeds geen snoep/zoet beleg etc. en sappen. Hij eet heel gezond, lust alles en drinkt alleen water, wat een kind niet kent, hoeft hij/zij niet! Ik hoop dat ik al die troep nog zo lang mogelijk kan uitstellen:-)! Wat ik eigenlijk zeg, is dat 'clean eating' & 'active living' gewoon een deel van mijn leven is en pas ik het daardoor automatisch toe in onze lifestyle, dus die 4 keer per week sporten is iets wat er voor mij gewoon bij hoort!
Zie hier een workout filmpje: